En 100 g (Gramos) de Fiddlehead helechos, crudo hay 0.83 mg de Zinc, Zn.

gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Fiddlehead helechos, crudo

Fiddlehead helechos, crudo es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Fiddlehead helechos, crudo se enumeran a continuación.

Agua	88.68 g	88.68	g	88.68%
La energía (calorías)	34 kcal	34	kcal
Energía (julios)	143 kJ	143	kJ
Proteína	4.55 g	4.55	g	4.55%
lípido total (grasa)	0.4 g	0.4	g	0.4%
Ceniza	0.83 g	0.83	g	0.83%
Hidratos de carbono, por diferencia	5.54 g	5.54	g	5.54%
Calcio, Ca	32 mg	32	mg	0.03%
Hierro, Fe	1.31 mg	1.31	mg
El magnesio, Mg	34 mg	34	mg	0.03%
El fósforo, P	101 mg	101	mg	0.10%
Potasio, K	370 mg	370	mg	0.37%
Sodio, Na	1 mg	1	mg
Zinc, Zn	0.83 mg	0.83	mg
Cobre, Cu	0.32 mg	0.32	mg
El manganeso, Mn	0.51 mg	0.51	mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	26.6 mg	26.6	mg	0.03%
tiamina	0.02 mg	0.02	mg
Riboflavina	0.21 mg	0.21	mg
La niacina	4.98 mg	4.98	mg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	181 µg	181	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	2040 µg	2040	µg
Caroteno, alfa	261 µg	261	µg
La vitamina A, IU	3617 IU	3617	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg

Nutrientes en Fiddlehead helechos, crudo